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  • 夏天如何养生?

    夏天如何养生?

    养生的方式多种多样,因人而异,也因时而异。这里给大家介绍一下,夏日进补方面的养生知识。 夏天,气候炎热,人特别容易疲劳,惫懒,心浮气躁。在进补上,可有三: 一宜清补正所谓,冬日进补宜“滋补”,夏日进补则要“清补”。可食用质量偏轻盈、气味偏清香、药性清灵走上焦的食材,如黄芪、参须、海底椰、党参、玉竹、甘草等。 二宜甘淡夏天食欲容易不振,在开胃上,可是选择辛辣酸咸重口味的食物,但这类食物容易刺激胃肠道。不妨来些清粥小菜,对长期食欲低下、脾胃不好的人更合适。 这里推荐一款茶——气津双和茶。此茶清补、甘淡兼得。 做法:将5...

    手机 2021-08-21 50 0 养生夏天如何
  • 老年人该如何养生?

    老年人该如何养生?

    我今年74岁,老伴72岁,夫妻倆沒有大的疾病,也沒有什么三高或四高的症状(高血压,高血脂,高血糖,高尿酸),身体算得上健康。每天我们的生活比较有规律,饮食以清淡为主,早上起床,漱洗完后,喝一杯温白开水,早餐一个或两个鸡蛋和其它早点,中午与晚上以蔬菜为主,有时略吃点粗杂粮,一个星期吃一次魚,十天或半月吃一次沌的肉食品,睡前喝一杯纯牛奶,在养生方面我们一般不相信保健药品,每年到指定的医院做一次免费的身体检查。我们夫妻倆性格比较开朗和睦,心太好,乐观,到老年协会唱唱歌,跳跳舞,打打小麻將,开心快乐过好每一天晚年生活。谢邀...

    汽车 2021-08-21 48 0 老年人养生如何
  • 益百分+李时珍研究所,天天艾疑将再“升级”,艾灸养生迎来新想象

    益百分+李时珍研究所,天天艾疑将再“升级”,艾灸养生迎来新想象

      益百分集团“芸享轻生活”新品发布会结束不久,益百分集团创始人陈杭州的一条朋友圈,引起业界猜测,“难道益百分又要马不停蹄的推出新品了?”。   益百分是立足大健康的知名社交电商企业,那条朋友圈里陈杭州约见了湖北中医药大学的一位神秘人物。据陈杭州透露未来益百分会与国内顶尖的中医专家进行合作,虽然未直接言明合作细节,却也透露了“暧昧”的消息。   自2016年成立以来,益百分已在深圳、台湾、广州、蕲春、汕头和济南设有六大生产研发中心和联合实验室,与多家大学、教授和科研团队进行过合作。一个是社交电商企业的创始人,一个是...

  • 养生的4个方法,希望你能坚持下来,简单又实用

    养生的4个方法,希望你能坚持下来,简单又实用

    疾病多种多样,不论是小的疾病还是严重疾病,都会不同程度影响机体健康,若可以增强抵抗力,提高器官功能远离疾病困扰,自然生活水平也提高,还不会承担疾病带来的痛苦。但是,很多人日常调理工作没有做好,小病小痛避免不了,需了解正确的养生方法来远离疾病。 哪些养生方法有效? 1、健康锻炼 正确养生需投入到运动中来,加强身体锻炼收获的好处多,不仅可以促进热量消耗,更好控制体重,对很多指标保持正常有帮助。很多人逐渐发胖,血压,血脂或者血糖会不正常,甚至脂肪物质浸润肝脏引发脂肪肝。若可以积极投入到运动中来,不仅促进血液循环,还可以让...

  • 最全面、最简单、最有用的养生指南,都在这六张图里了!

    最全面、最简单、最有用的养生指南,都在这六张图里了!

    护颈椎、养血管、降血压,养生大工程要取得好结果,最要在意日常的小积累,怎么做呢? 1. 这样养颈椎↓ 2. 这样养血管↓ 3. 这样降血压↓ 4. 这样防痔疮↓ 5. 这样护骨↓ 6. 这样养胃↓ 再简单的养生指南,也得用起来才有效!一起做起来~~~ 本文参考资料:健康时报...

  • 记住吃、喝、睡、拉的20条养生常识,比黄金还值钱

    记住吃、喝、睡、拉的20条养生常识,比黄金还值钱

    著名心血管专家洪昭光教授说,人生无非就是吃、喝、睡、拉,管好这些,想要长寿就不难。但是很多人习以为常的养生知识其实是错的,现在就一一给你揪出来! 关于“吃”1、食物相克是谣言 食物相克并没有科学依据。 中国营养学会名誉理事长葛可佑2011年8月接受健康时报新闻版采访时表示:一些人在吃了所谓的“相克食物”后确实出现身体不适,这通常是由于季节性原因、食物本身有毒、食物变质等因素引起的,与“食物相克”无关。 2、饭后喝酸奶不助消化 吃多了喝点酸奶帮助消化一下吧?或许这个办法没多大用! 重庆市肿瘤医院胃肠肿瘤中心余思缘在2...

  • 秋季养生七个“最佳”,秋天过好,冬天不恼

    秋季养生七个“最佳”,秋天过好,冬天不恼

    “一场秋雨一场寒”,秋季最大的特点就是秋高气爽,天干物燥,这也给我们的养生抛出了一个任务——滋阴润肺。 秋季养生的八个“最佳” ,你需要知道。1、最佳蔬菜——莲藕 “荷莲一身宝,秋藕最补人”。秋天天气变得干燥,因此应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。9月到11月是莲藕的季节,初期的莲藕水分足、涩味少,口感香脆、味道清淡,秋季是滋补佳品之一。 2、最佳水果——梨 秋天,水果种类很多,但不管怎么样,梨一定不能少! 秋季空气干燥,而梨肉鲜嫩多汁,被称为“天然矿泉水”,梨肉具有生津、润燥、清热、化痰等功效,是秋天的...

  • 老中医总结了5个养生妙招,坚持一个月,身体会发生奇妙变化

    老中医总结了5个养生妙招,坚持一个月,身体会发生奇妙变化

    现代社会的发展步伐越来越快,人们在忙碌之余,也开始重视各式各样的养生技巧。购买专家的中医养生书籍,观看电视的养生节目,查询跟自己相关的健康咨询……但各种各样的网络获取渠道,反而更让大家眼花缭乱起来,哪种养生方式最适合自己?我又是属于什么体质呢?为什么有时候两个医生讲的都不一样? 其实啊,妙姐今天想告诉大家的是,不管有多少种养生方式,也无论是属于什么样的体质,都不会脱离下面这5个养生的大原则。让我们一起来看看吧! 中医养生原则一,《备急千金要方》——饱食即卧,乃生百病。意思是说,人一旦吃饱了,就迫不及待的躺下休息,食...

  • 你以为的养生,其实是伤身,这10个养生常识,没一个靠谱的

    你以为的养生,其实是伤身,这10个养生常识,没一个靠谱的

    经历过新型冠状病毒风波,人们越来越重视于自身健康。大家都知道多喝水,多运动就能提高抵抗力,大部分人群却走进养生误区,多喝水,多走路,反而养出一身病,希望你没有走进以下几种不靠谱的养生常识。 多喝水、多走路,反而养出一身病?1、每天喝八杯水 研究表明,成年人每天喝水量在1500~1700毫升,按照正常体积容量的杯子大约是7~8杯,但这只供于参考。喝水量根据身体需求来决定,做剧烈运动后或炎热夏季需多补充水分,不能拘泥于每天8杯。 2、打蜡的苹果会致癌 很多水果表面会有一层蜡,这是保鲜的最好方法。很多地方水果打蜡已经形成...

  • 健康养生对人有哪些好处?

    健康养生对人有哪些好处?

    养生,在过去的岁月里,我周围逐渐积聚了一大群喜好养生的人。他们中有许许多多的向我提问起这个问题,我也曾不厌其烦地向他们做过无数次讲究。今天在这里重新遇到这样一个话题,不免简略地做以概述: 说起养生,首先要明确何为养生。养生:顾名思义,就是养护自己的生命。通过各种方法形式,在日常生活中采取利用对身体健康有益的各种措施对身体进行调养护理,以达到身体健康为目的的行为效果。 养生的讲究很多。就日常生活体现,有饮食养生:根据个人身体状况,通过饮食补充所需营养。使其日趋强壮;起居养生:适宜条件、环境、时节、特点等因素择情调整;...

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